谁说大学生减肥半途而废？

   俗话说得好“四月不减肥，五月徒伤悲”

（也可能是六七八九十月依旧伤悲）

夏天的短裙短裤短T恤

能不能穿得出去

就看着一次了     

 毕竟减肥是一个人的终身事业。

为什么我们要如此热衷于减肥事业呢？

因为减肥史告诉我们，普遍的审美观念是以瘦为美。

楚怀王喜欢水蛇腰，

赵飞燕为了瘦身吃息肌丸，

宋代意念减肥，

明朝束腰。

到现在人们更是认为 

没有平坦的肚子，就没有平坦的人生。

或是赘肉就像一个挡箭牌，能挡走丘比特之箭。

       回眸一笑的不可能是胖子，因为回眸已经很困难了，怎么笑得出来。为了自己的理想和幸福，大家也想出各种方法。

名称：佛系减肥法

适用人群：拥有减肥的心和永远吃不饱的胃。

栗子：吃薯条的时候手会停不下来，这样反复运动就开始消耗卡路里，所以吃再多也是可以的呢。

﹏﹏﹏﹏

当然，肥仔们其实都是佛系减肥，

一边千辛万苦鼓励自己，一边想方设法欺骗自己。

天天大吃大喝，缘分到了自然会瘦下来。

 这些人始终坚信只有吃饱了，才能有力气减肥。

名称：精神胜利减肥法

适用人群：以精神胜利来麻痹自己，以达到减小内心负罪感的目的。

栗子：“没有丰厚的脂肪，就没有丰厚的财富”“好看的锁骨千篇一律，有趣的肚腩弹来弹去”......

可乐加冰：冰是冷的，和可乐热量抵消了

各类奶茶：茶是养生的，所以不会胖

鸡汁番茄味薯片：有鸡有番茄有土豆，营养均衡又健康

这群人认为减肥的乐趣在于如何说服自己的精神而不是胃。

名称：小葵减肥法

适用人群：拥有超凡的意志，和向小葵这样优秀的er

栗子：不吃夜宵，不熬夜，多吃水果，多喝水。不看美食视频，不用视频下饭。增加取食难度，柜子深处，左手取食。可以不节食，还可以吃肉，吃肉先白后红，不吃皮，主食加粗粮。适当运动那是再好不过了。

Get正确的减肥姿势

1、处理好和食物的关系，通过记录自己的饮食，慢慢去了解自己吃多少最舒服，去品味饥饿感，寻找自己进食的原因，慢慢的去处理自己和食物的关系。

2、减少碳水摄入量，不要控制卡路里，不要节食，吃舒服。慢慢调整饮食结构。这个过程你可能会有些不适应，但渐渐你就会发现，自己精神更好了，不再昏昏沉沉，像个饿死鬼。身体会有舒适感。

3、调整好自己的心态，用心去体会减肥的意义，寻找坚持执着的快乐，改变自己的情绪，培养对运动的爱好，这样减肥一次，享瘦一生。

以上这些需要你有足够的意志力和自制力，在减肥的同时，你也变优秀了!

最后小葵想说的是

不论你胖还是瘦

是美还是丑

不用迎合别人的眼光

不用取悦任何人

因为你就是你，那个最真实的自己。

文案 | 校青年通讯社新媒体运营中心 张浩男

编辑 | 校青年通讯社新媒体运营中心 张浩男

图片 |网络

责任编辑 | 校青年通讯社新媒体运营中心 叶峻铭

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